고혈압 기준고혈압은 특별한 증상이 없어도 조용히 혈관을 손상시키는 대표적인 만성질환입니다. 방치하면 심근경색, 뇌졸중 등의 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 진단과 관리가 중요하죠.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계: 120~139mmHg 또는 80~89mmHg1기 고혈압: 140~159mmHg 또는 90~99mmHg2기 고혈압: 160mmHg 이상 또는 100mmHg 이상고위험군 기준: 130/80mmHg 미만 관리 권고고혈압 치료 방법1. 생활습관 개선소금 섭취 하루 5g 이하체중 5kg만 감량해도 혈압 감소 효과금연과 절주, 카페인 제한DASH 식단: 채소·과일·생선 중심주 5회 이상 유산소 운동스트레스 줄이고 숙면 확보2. 약물 치료이뇨제, 칼슘차단..